Meilleur régime alimentaire

C'est devenu une habitude, depuis maintenant plus de six ans, le magazine américain US News & World Report à élu le régime Dash, le meilleur régime du monde afin de perdre du poids.

Cette discernation est donnée par un panel d'expert dans le domaine de la santé et du bien être afin d'élire le régime le plus efficace, mais aussi celui qui respecte le plus la santé des personnes réalisant ce régime.

Vous pouvez retrouvez ce classement directement sur le site de US News.

Le régime Dash gagne la première position devant d'autres régimes comme le régime méditerranéen, le régime MIND, le régime TLC, le régime Weight Watchers, le régime Jenny Craig ou encore le régime Dukan.

Afin d'établir ce classement plusieurs critères ont été pris en compte comme la facilité à suivre le régime, la rapidité de la perte de poids à court terme, les bienfaits ou danger par rapport à la santé etc...

Le régime Dash est un régime qui de plus apporte une certaine stabilité dans le traitement de l'hypertension, il privilégie la prise de légumes, d'aliments sans matières grasses, de réduire la consommation d'excitants ou encore de réduire la prise de viande et sucreries.

Meilleur régime du monde

Le régime Dash dont vous pouvez retrouver des exemples de menus au sein de notre site internet, est un régime encore méconnue qui pourtant à démontrer son efficacité en étant élue plus de 6 fois d'affilé, meilleur régime du monde.

Si vous souhaitez suivre ce régime, nous vous conseillons de commencer par suivre notre semaine de 7 menus différents pour toute la journée, puis si cela semble vous convenir acheter le très bon livre sur le sujet pour retrouver plus d'idée de conception de menus alimentaire.

Avec une note de 4,2/5, le régime Dash prend la première place du classement. Il est à noter toutefois que c'est un régime complet, il est également le premier dans la catégorie des régimes pour les diabétiques, premier dans la catégorie des régimes pour le coeur, l'hypertension ainsi que la catégorie d'une alimentation saine.